Tác dụng của nhân sâm ra sao? Những lưu ý khi sử dụng

Nhân sâm từ xưa đã trở thành một trong những loại nguyên liệu tự nhiên quý hiếm và còn vô cùng bổ dưỡng. Đối với nhiều người thì loại củ này còn được mệnh danh là “thần dược” cho một số loại bệnh thường hay mắc phải.

Tuy nhiên bên cạnh đó, chính sự phổ biến của nó mà trên thị trường hiện nay đều bày bán nhân sâm với nhiều dạng khác nhau, điều này gây nên sự hoang mang cho người dùng trong việc tìm mua loại hàng chất lượng.

Những chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại nguyên liệu tự nhiên này cũng như những lợi ích mà nhân sâm mang lại cho người dùng.

Đặc điểm của nhân sâm

Nhân sâm thực chất là một loại củ thường được mọc hoang hoặc trồng chủ yếu ở các nước như Hàn Quốc, Triều Tiên, Trung Quốc,… Loài củ này thuộc dạng cây sống lâu năm, sau mỗi chu kì 3 năm sẽ cho ra hoa và củ tuy nhiên thường chỉ được thu hoạch từ năm thứ 4 trở đi.

Loại cây này vào mỗi mùa thu hoạch sẽ chỉ cho ra 2 – 3 củ tùy vào tuổi thọ của cây. Hơn nữa, với những loại cây có tuổi thọ càng dài thì nguồn dinh dưỡng chứa đựng bên trong càng cao.

Chính vì vậy mà nhân sâm luôn được coi là loại thảo mộc quý hiếm, giàu dinh dưỡng và còn được áp dụng cho hầu hết các bài thuốc y học cổ truyền giúp tăng cường sức khỏe, điều trị một số căn bệnh phổ biến hiện nay.

Thành phần dinh dưỡng của nhân sâm

Trong thành phần của nhân sâm có chứa đựng khá nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của con người. Một số dưỡng chất chủ yếu như vitamin C, E; axit béo, tinh dầu, Glucid cùng với đó là một vài khoáng chất tự nhiên khác. 

Các loại nhân sâm

Tùy vào từng loại giống hay vùng đất trồng thì loại củ sâm này sẽ có những loại sâm khác nhau. Thông thường có 3 loại sâm phổ biến trên thị trường hiện nay bao gồm: Nhân sâm tươi, Hồng sâm, Bạch sâm.

Với mỗi loại sâm khác nhau sẽ có những đặc điểm nhận dạng cũng như tác dụng đặc trưng. Tuy nhiên mọi loại sâm đều mang lại hiệu quả chữa bệnh và đồng thời còn được sử dụng cho một số bài thuốc giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện sinh lực cực kỳ hiệu quả.

Tác dụng của nhân sâm

Chống oxy hóa, kháng viêm

Trong nhân sâm có chứa chiết xuất Ginsenoside mang đặc tính chống oxy hóa cao, qua đó có khả năng ngăn ngừa hiệu quả sự gây hại của các tế bào gốc gây hại cho cơ thể. Việc phòng ngừa sự gây hại này sẽ giúp kháng viêm và đồng thời giảm thiểu sự hình thành của một số căn bệnh thường hay mắc phải.

Tăng cường sinh lực

Đối với những người có thể trạng yếu, cơ thể thường xuyên mệt mỏi thì đây chính là giải pháp tối ưu nhất giúp cải thiện cơ thể một cách hiệu quả. Ngoài ra, với nam giới cũng có thể sử dụng nhân sâm để cải thiện chức năng sinh lý cũng mang lại hiệu quả rõ rệt.

Cải thiện trí nhớ, hồi phục thể trạng

Nhân sâm còn chứa đựng lượng protein và một số dưỡng chất khác giúp hồi phục sức khỏe, nâng cao thể lực trong thời gian dài. Đặc biệt hơn trong thành phần của loại củ tự nhiên này có chứa hoạt chất Kali và ginsenoside có khả năng hỗ trợ tế bào não phòng ngừa sự oxy hóa hay một số tác hại từ tế bào gốc tự do, qua đó giảm thiểu tình trạng thoái hóa gây nên hội chứng Alzheimer – Hội chứng suy giảm trí nhớ ở người già.

Ngăn ngừa chứng cảm cúm

Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết, nhân sâm có chứa đựng một số hoạt chất có khả năng gây ức chế sự hình thành và phát triển của virus cúm hợp bào hô hấp.

Từ đó sẽ giúp cho cơ thể được bảo vệ khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, virus từ môi trường bên ngoài làm hình thành nên các căn bệnh thường hay mắc phải hiện nay.

Nâng cao sức đề kháng

Các dưỡng chất và khoáng chất tự nhiên có trong nhân sâm khi hấp thụ vào cơ thể sẽ có thể bồi bổ sức khỏe, cải thiện thể trạng và đồng thời tăng cường sức đề kháng cực kỳ tốt.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, những người bệnh, ốm yếu khi sử dụng nhân sâm trong một thời gian ngắn đều hồi phục sức khỏe nhanh chóng, hơn nữa khả năng hỗ trợ điều trị bệnh cũng đem lại hiệu quả khá tốt.

Phòng ngừa ung thư

Về khả năng hỗ trợ cho cơ thể phòng ngừa sự hình thành và phát triển của các căn bệnh ung thư từ nhân sâm cũng chính là nhờ vào các dưỡng chất chứa trong nó.

Nhất là hoạt chất được chiết xuất từ loại củ này ginsenoside cùng với các khoáng chất thiết yếu khác mang đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa sự gây hại của các tế bào gốc tự do. Qua đó có thể hỗ trợ cơ thể phòng ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư gây ra các bệnh mãn tính.

Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu

Một số dưỡng chất trong củ nhân sâm khi hấp thụ vào cơ thể còn có khả năng điều tiết lưu thông máu, ổn định đường huyết và đồng thời hỗ trợ cải thiện chức năng hoạt động của một số cơ quan trong cơ thể.

Đặc biệt hơn nữa khi kết hợp với một vài nguyên liệu thảo mộc khác để pha chế thành thuốc uống cũng sẽ giúp cải thiện bệnh tình ở một số người có thể trạng yếu, suy dinh dưỡng.

Giúp cho tinh thần ổn định, cải thiện giấc ngủ

Đối với những người thường hay mắc chứng mất ngủ, bị căng thẳng, tinh thần mệt mỏi thì có thể sử dụng nhân sâm cũng sẽ giúp cải thiện hệ thần kinh hiệu quả rõ rệt. Dùng nhân sâm thường xuyên sẽ giúp thư giãn thần kinh, giảm stress và đồng thời cho người dùng có giấc ngủ sâu hơn.

Tác dụng phụ của nhân sâm

Tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bên cạnh đó thì loại nguyên liệu thảo mộc này cũng chứa một số hoạt chất gây tác dụng phụ, do đó trước khi sử dụng bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để hiểu rõ hơn về những ảnh hưởng của nhân sâm đối với cơ thể.

Ngoài ra bạn cũng nên cân nhắc dùng nhân sâm với liều lượng vừa phải và đồng thời sử dụng một cách hợp lý để tránh mắc phải những trường hợp kích ứng dễ mắc phải. Một số phản ứng phụ có thể xảy ra trong quá trình sử dụng như:

• Rối loạn tiêu hóa
• Dễ xảy ra tình trạng sẩy thai, dị tật ở thai nhi đối với phụ nữ đang mang bầu
• Nếu sử dụng với liều lượng quá nhiều cũng sẽ gây ra hiện tượng giảm đường huyết đột ngột, từ đó dẫn đến một số triệu chứng khác như vã mồ hôi, đau đầu, giảm thị lực,…

• Gây kích ứng cho cơ thể ở một số người dị ứng với các thành phần bên trong củ nhân sâm.

Những ai không nên dùng nhân sâm

Một số trường hợp sau đây không nên sử dụng nhân sâm để tránh gặp phải những kích ứng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe bao gồm:

• Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai hoặc đang cho con bú.
• Người bệnh có vấn đề về các bệnh tim mạch.
• Bệnh nhân đang trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường.
• Những trường hợp đang trong giai đoạn sử dụng thuốc chống đông máu hay một số loại thuốc khác có tác dụng tương tự.
• Người dùng bị chứng rối loạn tiêu hóa.

Khi gặp phải những trường hợp ngộ độc hoặc bị kích ứng trong quá trình sử dụng nhân sâm thì cách tốt nhất là đưa người bệnh đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị kịp thời.

Liều lượng sử dụng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, đối với người bình thường thì chỉ cần dùng khoảng 1 -2g nhân sâm cho mỗi ngày là đủ để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên để có thể biết rõ hơn về liều lượng dùng phù hợp cho từng đối tượng thì bạn nên tham khảo chỉ định của bác sĩ.

Cách sử dụng nhân sâm

Với củ nhân sâm bạn có thể sử dụng bằng nhiều cách khác nhau, trong đó có một số cách chế biến phổ biến như:

Uống trà nhân sâm

Đầu tiên cần phải thái củ nhân sâm thành từng lát mỏng rồi đem đi nấu làm nước uống. Nấu sôi nước trong khoảng 10 – 15 phút sau đó hãm lấy nước trà uống. Với nước trà được pha từ nhân sâm có thể thay nước khoảng 2 – 3 lần.

Loại trà được pha chế từ nhân sâm này thích hợp cho những người thường hay mắc chứng khí hư, hay đổ mồ hôi nhiều, cảm giác mệt mỏi.

Dùng nhân sâm sắc thuốc uống

• Phương pháp 1: Dùng khoảng 5 – 10g nhân sâm đem sắc thành thuốc trong khoảng 20 phút để lấy nước uống. Có thể hòa thêm 20g đường rồi để nguội uống, chia ra thành nhiều lần uống trong ngày là được.
• Phương pháp 2: Đối với những trường hợp mất máu sau phẫu thuật hoặc bị suy nhược có thể sắc thuốc với liều lượng cao hơn khoảng 30 – 60g d9e363 có thể cải thiện tình hình cũng mang lại kết quả tốt.

Bà bầu có dùng nhân sâm được không?

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết thì loại nguyên liệu tự nhiên này không thích hợp cho phụ nữ đang trong thai kỳ hoặc cho con bú. Một phần là bởi trong thành phần của nhân sâm có thể gây ra tình trạng sẩy thai, để lại di chứng dị tật cho thai nhi. Vì vậy cách tốt nhất là tránh sử dụng loại nguyên liệu này hoặc sử dụng thay thế bằng một số thực phẩm giàu dinh dưỡng khác.