Nguyên nhân của bệnh đái tháo đường, từ di truyền đến lối sống

Đái tháo đường là một bệnh mãn tính cản trở khả năng cơ thể xử lý đường huyết thành năng lượng. Tất cả các loại bệnh tiểu đường, dù là tiểu đường tuýp 1, tiểu đường tuýp 2 hay tiểu đường thai kỳ đều có những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể. Tuy nhiên, bạn có biết nguyên nhân nào gây ra bệnh đái tháo đường hay còn gọi là bệnh tiểu đường? Kiểm tra các đánh giá sau đây.

Những nguyên nhân gây bệnh đái tháo đường cần theo dõi

Đái tháo đường xảy ra khi lượng đường (glucose) trong máu quá cao. Tình trạng này xảy ra khi lượng hormone insulin trong cơ thể không đủ để chuyển hóa glucose thành năng lượng. Kết quả là, glucose ở lại trong máu. Các tế bào cơ thể kháng insulin, hoặc kháng insulin, cũng là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường.

Nếu để lâu mà không điều trị, bạn có thể gặp các biến chứng tiểu đường.

Đái tháo đường có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ di truyền, ảnh hưởng từ môi trường đến lối sống không lành mạnh.

1. Yếu tố di truyền

Một trong những nguyên nhân không thể tránh khỏi của bệnh đái tháo đường là do yếu tố di truyền. Đó là lý do tại sao, bệnh tiểu đường thường được gọi là một bệnh di truyền. Tuy nhiên, đừng lo lắng, là con cháu của một bệnh nhân tiểu đường không có nghĩa là bạn sẽ mắc bệnh này.

Các yếu tố di truyền làm cho một người có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường cao hơn. Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường của trẻ sẽ lớn hơn khi người mẹ mắc bệnh này. Nếu cả cha và mẹ đều mắc bệnh tiểu đường, nguy cơ còn lớn hơn, lên tới khoảng 50%.

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, bệnh đái tháo đường týp 2 có mối liên hệ chặt chẽ với tiền sử gia đình và tổ tiên, so với đái tháo đường týp 1.

Các chuyên gia nghi ngờ rằng có một gen đặc biệt gây ra bệnh đái tháo đường có thể di truyền từ cha mẹ sang thế hệ sau. Thật không may, các chuyên gia vẫn khó xác định gen nào gây ra bệnh tiểu đường này.

2. Yếu tố tuổi tác

Ngoài di truyền, yếu tố tuổi tác cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Khi bạn già đi, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ tăng lên. Trên thực tế, tuổi tác không chỉ là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường mà còn nhiều bệnh mãn tính khác, chẳng hạn như bệnh tim và đột quỵ.

Điều này có thể xảy ra do các bệnh khác nhau, bao gồm cả bệnh tiểu đường, và tuổi tác thực sự có liên quan đến nhau. Khi bạn già đi, các chức năng của cơ thể sẽ giảm đi, bao gồm cả cách cơ thể xử lý đường trong máu. Do đó, loại bệnh này gặp ở nhiều người lớn tuổi.

Ngoài việc suy giảm các chức năng của cơ thể, tuổi tác cũng khiến sức đề kháng của cơ thể giảm sút. Điều này có thể làm cho nhiễm trùng dễ dàng hơn xảy ra ở một số cơ quan chịu trách nhiệm điều chỉnh lượng đường trong máu bình thường.

Các yếu tố khiến bệnh đái tháo đường tấn công theo thời gian, khiến các bác sĩ khuyên bệnh nhân từ 45 tuổi trở lên đi kiểm tra bệnh đái tháo đường.

3. Tự miễn dịch

Tuổi tác thực sự là một yếu tố nguy cơ của bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, trẻ em và thanh thiếu niên cũng có thể phát triển bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường loại 1 là loại bệnh tiểu đường phổ biến nhất ở người trẻ tuổi, do cơ thể mất khả năng sản xuất hormone insulin.

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường ở trẻ em thường là tình trạng tự miễn dịch khiến hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công và làm tổn thương các tế bào trong tuyến tụy, cơ quan nơi hình thành insulin.

Thiệt hại đối với các tế bào của tuyến tụy khiến cơ quan này không sản xuất đủ hormone insulin hoặc ngừng sản xuất hoàn toàn hormone này.

Không chắc chắn điều gì gây ra vấn đề tự miễn dịch này. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng một số bệnh nhiễm vi-rút nhất định kích hoạt hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức và làm tổn thương các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể.

4. Kháng insulin

Sự kết hợp giữa di truyền và lối sống kém có thể gây ra kháng insulin.

Kháng insulin là tình trạng các tế bào của cơ thể không phản ứng với insulin đúng cách, còn gọi là “miễn dịch”. Trên thực tế, insulin có nhiệm vụ giúp các tế bào của cơ thể hấp thụ glucose trong máu. Kết quả là cơ thể không còn khả năng hấp thụ đường trong máu để chuyển hóa thành năng lượng.

Tình trạng này khiến lượng đường trong máu cao hơn và gây ra bệnh tiểu đường.

Có thể bạn đang sản xuất đủ hormone insulin để đưa glucose vào các tế bào của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể bạn không nhất thiết phải “nhận ra” nó? insulin đúng cách để đường tiếp tục tích tụ trong máu.

Nếu tình trạng này được để tiếp tục, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 của bạn sẽ còn cao hơn. Vì vậy, có thể kết luận rằng sự xuất hiện của kháng insulin là nguyên nhân của bệnh đái tháo đường týp 2.

5. Một số điều kiện y tế

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường mà trước đây bạn có thể không nghĩ tới. Trong một số trường hợp, sự xuất hiện của bệnh tiểu đường có thể do một số bệnh gây ra, chẳng hạn như:

• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): nguyên nhân chính của PCOS là do béo phì có liên quan mật thiết đến tình trạng kháng insulin và bệnh tiểu đường. Nếu bạn đã bị kháng insulin, bạn sẽ có nhiều nguy cơ bị tiền tiểu đường.
• Viêm tụy hoặc viêm tuyến tụy: cơ quan này chịu trách nhiệm sản xuất hormone insulin, giữ cho lượng đường trong máu ở mức bình thường.
• Hội chứng Cushing: một tình trạng tăng sản xuất hormone cortisol, làm tăng lượng đường trong máu.
• Glucagonoma: bệnh này có thể là một nguyên nhân của bệnh đái tháo đường do cơ thể không thể sản xuất đủ insulin.

Các yếu tố nguy cơ về lối sống đối với bệnh tiểu đường

Cho đến nay, hầu hết mọi người đều nghi ngờ rằng thói quen là nguyên nhân chính của bệnh tiểu đường, cụ thể là tiêu thụ chủ yếu là đường.

Trên thực tế, không chỉ vậy, có nhiều thói quen hàng ngày khác nhau cũng là nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường, chẳng hạn như:

1. Ăn nhiều đường

Đồ ăn ngọt như món tráng miệng quả thực là những loại đồ ăn rất khó cưỡng, tuy nhiên bạn phải hết sức lưu ý. Nếu tiêu thụ quá mức trong thời gian dài, đồ ăn ngọt có thể là nguyên nhân gây bệnh đái tháo đường.

Không chỉ là một yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường, chế độ ăn nhiều đường còn có thể tác động đến nhiều vấn đề sức khỏe khác như tăng cân dẫn đến béo phì.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều đường là một yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tiểu đường và béo phì.

Mặc dù ăn quá nhiều đồ ngọt là nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường, nhưng không có nghĩa là điều này khiến bạn trăm phần trăm chống đường. Bạn vẫn có thể ăn thức ăn ngọt vì sau cùng cơ thể cần đường để nạp năng lượng. Điều quan trọng là hạn chế lượng đường hàng ngày của bạn.

Bằng cách lập kế hoạch và lối sống lành mạnh, bạn vẫn có thể ăn những món ngọt an toàn cho đường huyết mà không sợ lượng đường trong máu tăng vọt.

2. Chuyển động lười biếng

Ăn quá nhiều đồ ngọt cộng với lười vận động, hay còn gọi là lối sống ít vận động, có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường. Những tiến bộ trong công nghệ giúp con người làm nhiều việc dễ dàng hơn, nhưng cũng làm giảm hoạt động thể chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.

Từ từ nhưng chắc chắn, khi cơ thể bạn di chuyển ngày càng ít hơn, bạn có nguy cơ cao bị kháng insulin. Tình trạng này là nguyên nhân phổ biến của bệnh đái tháo đường týp 2. Hơn nữa, nếu lối sống này kết hợp với chế độ ăn uống không tốt và thói quen không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc hoặc uống rượu. Bệnh tiểu đường sẽ tấn công bạn nhanh hơn.

Trên thực tế, theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, lối sống tĩnh tại là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong do đái tháo đường hàng đầu trên thế giới, một trong số đó là do đái tháo đường dẫn đến biến chứng.

3. Thừa cân

Thừa cân, béo phì cũng là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường so với người khỏe mạnh. Trên thực tế, Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ cho biết béo phì có thể làm tăng 80% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.

Yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường này gây ra những thay đổi trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến các tế bào trong cơ thể không thể đáp ứng với insulin một cách thích hợp. Kết quả là, cơ thể ít nhạy cảm hơn với insulin, dẫn đến kháng insulin.

Đề kháng insulin cuối cùng là nguyên nhân của bệnh đái tháo đường. Nguyên nhân là do, tình trạng này khiến glucose tích tụ trong máu.

4. Sử dụng một số loại thuốc

Các loại thuốc được dùng để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau mà bạn gặp phải có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, do đó có thể là một yếu tố nguy cơ của bệnh đái tháo đường. Đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh tiểu đường hoặc đã mắc bệnh tiểu đường.

Theo Trung tâm UIC, một số loại thuốc có thể gây ra nguy cơ tiểu đường, bao gồm:

• Steroid
• Statin
• Thuốc lợi tiểu, đặc biệt là thuốc lợi tiểu thiazide
• Thuốc chẹn beta
• Pentamidine
• Bộ phận giả ức chế
• Một số loại thuốc không kê đơn ở dạng xi-rô và chứa nhiều đường

Nếu bạn hiện đang dùng một hoặc nhiều loại thuốc kích thích lượng đường trong máu này, điều quan trọng là phải hỏi bác sĩ về những rủi ro và lợi ích của thuốc.

5. Thiếu chất lỏng

Thiếu chất lỏng có thể là nguyên nhân của các vấn đề sức khỏe khác nhau, từ bệnh thận đến bệnh tim và thậm chí là bệnh tiểu đường. Thật không may, không nhiều người biết rằng mất nước và bệnh tiểu đường có liên quan đến nhau.

Một báo cáo trên Tạp chí Chăm sóc bệnh tiểu đường cho thấy rằng lượng chất lỏng hấp thụ thấp có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.

Các chuyên gia đưa ra giả thuyết rằng điều này là do sự gia tăng hormone vasopressin khiến thận giữ nước và gan sản xuất đường trong máu. Tình trạng này có khả năng ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh hormone insulin của cơ thể theo thời gian.

Trong khi đó, những bạn có lượng đường trong máu cao do mất nước có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Mất nước có thể khiến huyết áp của bạn tăng lên và cơ thể sản sinh ra các hormone gây căng thẳng, cả hai đều có thể làm tăng mạnh lượng đường trong máu (tăng đường huyết). Kết quả là, các triệu chứng tiểu đường trở nên tồi tệ hơn hoặc thậm chí gây ra các biến chứng.

6. Ăn quá nhiều muối

Đồ ăn ngọt không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra bệnh tiểu đường. Ăn thực phẩm nhiều muối cũng có thể gây ra bệnh đái tháo đường. Tại sao?

Ăn quá nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ béo phì và tăng huyết áp, hay còn gọi là huyết áp cao. Khi bạn bị tăng huyết áp, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng cao hơn.

Ngoài ra, muối cũng có thể gây kháng insulin. Dựa trên nghiên cứu Diabetologia được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Thụy Điển và Phần Lan, cứ 1.000 mg natri bổ sung ngoài giới hạn an toàn của lượng muối tiêu thụ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên 43%.

Cố gắng không tiêu thụ quá 5 gam hoặc một thìa cà phê muối mỗi ngày. Cũng theo một chế độ ăn uống lành mạnh với chế độ ăn kiêng đặc biệt cho bệnh tiểu đường.

7. Dùng nước súc miệng

Bạn có thể không nghĩ rằng nước súc miệng là một yếu tố nguy cơ của bệnh đái tháo đường. Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nha khoa Anh Quốc vào năm 2018, thói quen sử dụng nước súc miệng hai lần một ngày được báo cáo là làm tăng 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, so với chỉ súc miệng một lần mỗi ngày.

Nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng nước súc miệng có thể khiến bệnh đái tháo đường trở nên tồi tệ hơn. Điều này là do các hóa chất trong nước súc miệng, ngoài việc tiêu diệt vi khuẩn gây viêm nướu, còn có thể tiêu diệt các vi khuẩn tốt trong miệng, quan trọng là tạo thành nitric monoxide.

Nitric monoxide cần thiết cho cơ thể để giúp điều chỉnh sản xuất insulin. Bây giờ, khi bộ sưu tập vi khuẩn này chết đi, công việc sản xuất insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu của cơ thể bị gián đoạn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin, là một trong những yếu tố gây ra bệnh đái tháo đường.

Vì vậy, bạn phải sử dụng nước súc miệng một cách khôn ngoan, để những lợi ích không biến thành yếu tố nguy cơ gia tăng bệnh tiểu đường.

8. Chế độ ăn ít gluten

Đối với một số người, chẳng hạn như những người bị bệnh Celiac, gluten có thể gây ra các phản ứng tiêu cực trong cơ thể. Gluten là một loại protein thường được tìm thấy trong lúa mì, yến mạch và các loại thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đã nghiên cứu 200.000 người trưởng thành, phát hiện ra rằng những người thường xuyên tiêu thụ gluten an toàn hơn 13% khỏi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người cố tình tránh nó.

Điều này là do những người tránh gluten có xu hướng ăn ít ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ hơn. Trên thực tế, chất xơ có thể làm tăng độ nhạy insulin, giảm viêm, giảm huyết áp và cholesterol.

Ngay cả khi bạn có các yếu tố nguy cơ khác nhau cho các nguyên nhân trên, điều đó không có nghĩa là bạn bị tiểu đường. Tuy nhiên, biết được nguyên nhân gây bệnh tiểu đường có thể giúp bạn ngăn ngừa căn bệnh này để có cuộc sống lành mạnh hơn.

Original textContribute a better translation