Chấn thương chủng tộc: Định nghĩa, Triệu chứng và Điều trị

Hành vi phân biệt chủng tộc có thể gây rất nhiều căng thẳng cho người đang trải qua nó. Đây là một tình trạng được gọi là chấn thương chủng tộc. Trong các nhóm cộng đồng vẫn còn liên quan chặt chẽ đến phân biệt chủng tộc và phân biệt đối xử, chấn thương chủng tộc là một trong những vấn đề chính cần được quan tâm nhiều hơn.

Sau đây là đánh giá đầy đủ.

Chấn thương chủng tộc là gì?

Chấn thương chủng tộc  là một phản ứng thể chất và cảm xúc mà một người trải qua sau khi đối mặt với hành vi phân biệt chủng tộc trong thời gian dài. Tình trạng này còn được gọi là căng thẳng sang chấn dựa trên chủng tộc, vì nguyên nhân sâu xa là sự phân biệt đối xử với chủng tộc.

Thời gian trôi qua, sự phân biệt đối xử về chủng tộc không còn được thực hiện một cách công khai. Tuy nhiên, những người có một số đặc điểm chủng tộc vẫn dễ bị chấn thương do hành vi phân biệt chủng tộc ngầm kéo dài trong nhiều năm.

Phân biệt chủng tộc ngụ ý có thể ở dạng phân biệt đối xử tại nơi làm việc, nhận xét tiêu cực và chế giễu, kỳ thị hoặc các thái độ xúc phạm khác. Hành vi này tạo ra sự kiệt quệ về tâm lý và tình cảm tương tự như hành vi đối phó với căng thẳng.

Tất cả những mệt mỏi do nhìn, nghe và trải qua sự phân biệt chủng tộc đối với bản thân là nguyên nhân chính gây ra chấn thương về chủng tộc. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến căng thẳng nghiêm trọng và các rối loạn tâm lý khác nhau.

Dấu hiệu và tác động của chấn thương chủng tộc

Các nạn nhân của chấn thương chủng tộc thường gặp các triệu chứng tương tự như các triệu chứng của rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Cả hai đều do các yếu tố khác nhau gây ra, nhưng phản ứng mà chúng gây ra vẫn giống nhau.

Họ có thể trở nên tỉnh táo hơn, cáu kỉnh hơn và tránh những người, địa điểm hoặc hoạt động gây ra chấn thương cho họ. Nhiều người cũng cảm thấy tự ti và rút lui khỏi các hiệp hội vì sợ bị phân biệt đối xử.

Đây là một trong những lý do tại sao những người thuộc một số chủng tộc và sắc tộc nhất định gặp phải chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương hơn người da trắng. Sự phân biệt chủng tộc mà họ phải đối mặt trong suốt cuộc đời khiến họ luôn bị căng thẳng kéo dài.

Không chỉ vậy, chấn thương chủng tộc còn liên quan mật thiết đến rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nghĩ tự tử và một số vấn đề về thể chất. Mức độ nghiêm trọng khác nhau ở mỗi người, nhưng tác động rõ ràng là bất lợi cho các khía cạnh khác nhau.

Đối phó với chấn thương do phân biệt chủng tộc gây ra

Chấn thương chủng tộc là một vấn đề phức tạp. Điều này là do phân biệt chủng tộc vẫn còn rất mạnh trong một số nhóm xã hội. Nạn nhân  có thể phải đối mặt với điều trị tương tự trong quá trình điều trị để điều trị chấn thương.

Ngoài ra, các nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần chưa từng xử lý trường hợp căng thẳng do chủng tộc có thể cần thêm thời gian để điều chỉnh. Đây chắc chắn là một trở ngại, cho cả bác sĩ trị liệu và những người đã trải qua chấn thương.

Tuy nhiên, một nhà trị liệu có thể giúp các nạn nhân của chấn thương chủng tộc bằng các phương pháp điều trị PTSD tương tự. Điều trị nhằm mục đích để nạn nhân có thể lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.

Trước khi bắt đầu trị liệu, bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành đánh giá toàn diện để xác định phương pháp điều trị thích hợp. Nếu chấn thương nhẹ hoặc kéo dài dưới bốn tuần, bác sĩ trị liệu sẽ theo dõi tình trạng của bạn trong một tháng trước.

Nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn, bác sĩ sẽ đưa ra liệu pháp và / hoặc thuốc. Các loại liệu pháp được sử dụng bao gồm:

• Liệu pháp nhận thức,  sẽ giúp bạn xác định những suy nghĩ kích hoạt căng thẳng. Ví dụ, một suy nghĩ tiêu cực rằng những người xung quanh bạn có ý định xấu.
• Liệu pháp tiếp xúc,  nhằm mục đích cho phép bạn đối phó với các tình huống và ký ức gây ra chấn thương trong một điều kiện an toàn.
• Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt,  để giúp bạn đối phó với những ký ức đau buồn và thay đổi phản ứng của bạn.

Nguyên nhân nào khiến nạn phân biệt chủng tộc vẫn xảy ra xung quanh chúng ta?

Trong quá trình trị liệu, một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần sẽ giúp bạn thực hành quản lý căng thẳng để bạn có thể đối phó tốt hơn với căng thẳng hàng ngày. Bạn có thể tham gia trị liệu một mình, theo nhóm hoặc cả hai cùng một lúc.

Bác sĩ tâm thần cũng có thể kê đơn thuốc nếu liệu pháp không hiệu quả. Tuy nhiên, việc tiêu thụ thuốc phải được giám sát chặt chẽ để tránh gây nghiện. Thuốc dùng để điều trị chấn thương chủng tộc bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc điều trị rối loạn lo âu.

Phân biệt đối xử tại nơi làm việc, cô lập với môi trường gia đình, bắt nạt liên quan đến sự khác biệt chủng tộc là một số nguyên nhân phổ biến của chấn thương chủng tộc. Tình trạng này khiến các nạn nhân của phân biệt chủng tộc dễ bị rối loạn tâm lý khác nhau.

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng của chấn thương do hành vi phân biệt chủng tộc, bạn không đơn độc và không quá muộn để tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Cố gắng tham khảo tình trạng của bạn với bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị phù hợp.

Original textContribute a better translation