Kiểm tra một cái gì đó liên tục có thể là một dấu hiệu của chứng rối loạn tâm thần này

Đảm bảo mọi thứ đều đúng có thể là một thói quen tốt. Tuy nhiên, một số người có thói quen kiểm tra nhiều lần. Ví dụ, bạn đã khóa cửa nhà và rời đến khuôn viên trường hoặc nơi làm việc. Tuy nhiên, trong đầu bạn không chắc mình đã khóa cửa hay chưa. Cuối cùng, bạn quay lại kiểm tra khóa cửa. Bạn có thể làm điều này tối đa năm lần hoặc nhiều hơn vào buổi sáng cùng ngày.

Hoặc bạn đã sử dụng bàn ủi quần áo, nhưng một lần nữa bạn không chắc liệu bàn ủi đã được tắt hay chưa. Bạn cũng quay đi kiểm tra lại bàn ủi nhiều lần.

Vẫn còn rất nhiều ví dụ khác minh họa trường hợp những người có thói quen kiểm tra mọi thứ nhiều lần. Không phải trí nhớ của anh ấy yếu, bạn biết đấy. Những người có thói quen này thường có trí nhớ khá mạnh và ổn. Vậy tại sao thói quen này lại xuất hiện? Đây là lời giải thích.

Tại sao tôi cứ kiểm tra đi kiểm tra lại những việc tôi đã làm trước đây?

Nếu bạn chỉ thỉnh thoảng kiểm tra một cái gì đó đã thực sự được thực hiện, nó vẫn tự nhiên và không có gì phải lo lắng. Điều đáng lo ngại là khi bạn làm việc đó quá thường xuyên, nó sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày của bạn.

Ví dụ sáng nào bạn cũng phải qua lại nhà để kiểm tra xem đã tắt bếp chưa. Kết quả là bạn luôn đến văn phòng muộn. Ngay cả khi làm việc trong văn phòng, bạn vẫn bị ám ảnh bởi những suy nghĩ tiêu cực cho dù bếp ở nhà vẫn bật. Bạn cảm thấy khó tập trung và làm việc hiệu quả vì quá mải mê tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bếp phát nổ hoặc hỏa hoạn.

Ví dụ này được gọi là rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). OCD là một chứng rối loạn tâm thần được đặc trưng bởi các kiểu suy nghĩ phi lý trí và nỗi sợ hãi (ám ảnh). Những ám ảnh này khuyến khích bạn tham gia vào các hành vi lặp đi lặp lại (bắt buộc).

Khi bạn cố gắng phớt lờ hoặc phá vỡ nỗi ám ảnh của mình, bạn chỉ càng thêm căng thẳng và lo lắng. Cuối cùng, bạn cảm thấy buộc phải thực hiện các hành động cưỡng bức để giảm bớt căng thẳng. Ngay cả khi bạn đã thực hiện một nghi thức cưỡng chế (kiểm tra sức khỏe nhiều lần) và có thể tạm thời giảm bớt lo lắng, bạn vẫn nên thực hiện lại nghi lễ khi những ý nghĩ ám ảnh tái diễn và bạn không thể ngăn chặn chúng.

Hiểu nguyên nhân của OCD

Để hiểu tại sao bạn có thể kiểm tra lặp đi lặp lại điều gì đó mà bạn rõ ràng đang làm đúng, trước tiên bạn phải hiểu OCD xảy ra như thế nào.

Nguyên nhân chính xác của OCD vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng các nghiên cứu cho thấy sự kết hợp của các yếu tố sinh học, di truyền và môi trường đóng một vai trò trong sự phát triển của OCD.

Về mặt sinh học, OCD có thể là kết quả của những thay đổi trong chức năng hóa học hoặc chức năng của não bạn.

Từ yếu tố di truyền, các chuyên gia nghi ngờ rằng có một số gen nhất định khiến một người dễ bị OCD. Gen này có thể được mang trong gia đình (được truyền lại). Tuy nhiên, cho đến nay gen cụ thể gây ra chứng OCD vẫn chưa được xác định.

Ngoài ra, các yếu tố môi trường có thể kích hoạt OCD hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng OCD. Chẳng hạn như bạo lực, thay đổi hoàn cảnh sống, bệnh truyền nhiễm, cái chết của người thân, những thay đổi hoặc vấn đề liên quan đến công việc hoặc trường học, và các vấn đề trong các mối quan hệ cá nhân.

Các triệu chứng của OCD ngoài việc kiểm tra mọi thứ nhiều lần là gì?

Các triệu chứng OCD bao gồm ám ảnh và cưỡng chế. Tuy nhiên, bạn có thể chỉ có các triệu chứng ám ảnh hoặc chỉ là các triệu chứng cưỡng chế. Bạn có thể nhận ra hoặc có thể không nhận ra rằng các triệu chứng ám ảnh và cưỡng chế của mình là quá mức hoặc không hợp lý, nhưng chúng chiếm nhiều thời gian của bạn và cản trở thói quen hàng ngày, hoạt động xã hội hoặc công việc của bạn.

Các triệu chứng ám ảnh

• Sợ bẩn hoặc bị ô nhiễm bởi vi trùng
• Sợ làm tổn thương người khác
• Sợ mắc sai lầm
• Sợ bị xấu hổ hoặc cư xử theo cách ngoài xã hội
• Sợ nghĩ đến những ý nghĩ xấu xa hoặc tội lỗi
• Mọi thứ phải có trật tự và cân xứng
• Nghi ngờ quá mức và đòi hỏi sự trấn an liên tục

Các triệu chứng bắt buộc

• Tắm hoặc rửa tay nhiều lần
• Từ chối bắt tay hoặc chạm vào tay nắm cửa
• Liên tục kiểm tra các vật dụng, chẳng hạn như chìa khóa hoặc bếp
• Luôn đếm khi thực hiện các thói quen
• Tiếp tục sắp xếp sự đa dạng theo những cách nhất định
• Ăn thức ăn theo một thứ tự nhất định (ví dụ: từ cỡ thức ăn nhỏ nhất đến lớn nhất)
• Bị ám ảnh bởi lời nói, hình ảnh hoặc suy nghĩ, không thể biến mất và làm phiền giấc ngủ
• Lặp lại một số từ, cụm từ hoặc lời cầu nguyện
• Cần làm tương tự vài lần
• Thu thập hoặc tích trữ các vật phẩm không có giá trị rõ ràng

OCD thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên hoặc thanh niên. Các triệu chứng thường bắt đầu dần dần và có xu hướng khác nhau về mức độ nghiêm trọng. Những triệu chứng này sẽ trở nên tồi tệ hơn khi bạn bị căng thẳng.

OCD thường được coi là một rối loạn suốt đời. Bạn có thể có các triệu chứng từ nhẹ đến rất nặng và có thể mất thời gian để làm tê liệt các hoạt động hàng ngày của bạn.

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng OCD, đang kiểm tra lặp đi lặp lại một điều gì đó đã làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy kiểm tra ngay với bác sĩ trị liệu, chuyên gia sức khỏe tâm thần (bác sĩ tâm thần) hoặc nhà tâm lý học. Một số liệu pháp và thuốc nhất định có thể giúp bạn kiểm soát ham muốn kiểm tra mọi thứ hàng chục hoặc hàng trăm lần một ngày.

Original textContribute a better translation